Koniu 151 - no własnie o to chodzi. Ten materiał nie wskazywał w jakim momencie najlepiej go stosować. Jeśli ktoś zmieni trening z siłowego na taki o jakim jest ten post, to nie ma najmniejszego problemu żeby przebić 100kg. Jeśli natomiast startujesz z treningiem i ważysz załóżmy 75 - to niestety śmiem twierdzić, że nie będzie to łatwe zadanie. [...]
[...] niej wycieczki wspinaczkowe. Twoja stara jest tak gruba, że zakłada pasek bumerangiem. Twoja stara jest tak gruba, że budzi się strefami. Twoja stara jest tak gruba, że jak chodziła do szkoły, to siedziała obok wszystkich. Twoja stara jest tak gruba, że spada z dwóch stron łóżka jednocześnie. Twoja stara jest tak gruba, że ma własny kod [...]
chuy, ta dyskusja ciekawsza od mechaniki, więc cos napiszę :-D chyba to nie ot, bo gadamy poniekąd o metodach treningowych Antosia, chyba się nie zezłości. Wiem o co Ci chodzi Prz, należy to wszystko traktować z dystansem, bo nie wszystko co tutaj jest - sprawdzi się na każdym (i Antek to podkreśla cały czas), natomiast chłopaki lecą w zaparte [...]
rozdziewiczysz mu dvpe przed 18nastka? chodzi mi o shoty, saa etc %) W imię nauki i sportu - TAK. :-D Wiem, że Rafał, ale nie każdy by załapał o co mi chodzi z tymi imionami. :-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-09-26 19:36:27
[...] proponuje jednak o pozbycie sie tego pana z forum poniewaz sieja on zamieszanie i to wielkie do tego podwaza zdania ekspertow i to tak naprawde nie wiadomo o co mu naprawde chodzi...raz pyta o to uzyskuje odpowiedziec zaraz w odpowiedzi szuka bledow i doczepia sie do wszystkiego..do czego tylko moze moim zdaniem duzo osob na tym forum ma takie [...]
[...] mniej niz moglem. Bardzo prosze o wasza opinie na temat czy te rzeczy mogly moj wzrost troszke przystopowac: 1.Parkour(slyszalem ze ten sport ogolnie jest niezdrowy jesli chodzi o kosci,chodzi glownie o stawy itp,gdyz przyjmuja one duze obciazenia podczas skakania itp. A pani doktor powiedziala mi ze jesli kiedykolwiek skakalem z wysokosci 2 [...]
[...] bo w sumie do niczego dobrego to nie prowadzi. no ale gdy glosno (literowo) myslimy, to albo sie samo pouklada, albo ktos moze pomoc - dopoki nie powiemy o co nam chodzi, to nikt sie nie domysli Ja się z tym zgadzam, ale z drugiej strony czytając dziennik mam wrażenie, że autorka ciągle narzeka, jest wiecznie niezadowolona, nic jej nie [...]
[...] wody dolewam itp więc mimo tego że sobie dzielę wszystko i warzę przed i po obrobce to też mógłbym to uśrednić. Tylko inna baja sie robi jak raz robisz na parze, raz na grillu, raz zrobisz na wór doslownie na patelni a innym razem zmielisz i burgery porobisz ;p wiesz o co mi chodzi ;p myslę że dobrze przekazałem to co mi siedzi w głowie :)
Mati, ale tak jak pisałem wyżej. Przychodzi niedziela to zjadam często ziemniaki bo moi w domu robią to im skrobnę a one praktycznie przed ugotowaniem ważą tyle samo co po ugotowaniu. Czasami sobie makaron zrobię, czasami na szybko płatki jaglane zaleje :P Także raz, dwa rady w tygodniu wpada coś innego :P Popuri, No i właśnie o to chodzi że nic [...]
[...] na starcie redukcji 235/240/245/250 x7/6/5/4p to jakoś nie zasmierdzialo jakoś też siadałem w skarpetkach i jakos dalej żyje, już mi to wróżenie kontuzji bokami też wychodzi, bo już dość mam schiza jak wchodzę pod tą sztangę sam a jeszcze jak się nakłada kolejne i wróży wielką kontuzje to dodatkowo to nie pomaga, teraz najlepiej żeby coś [...]
Nene chodziło mi o to, że mogę mieć nawet obwisłe pośladki jeśli dzięki temu będę szybciej biegać ;-) Paatik gacie mają wysoki stan i szeroką gumkę więc trzymają tłuszcz na miejscu %-) Strong to nie tylko o siłę chodzi. Owszem siła jest bardzo ważna żeby te nogi dawały radę na górkach. Ale im wyższa waga tym więcej tej siły potrzeba i szybciej [...]
Co za potworny cheat :P. Prowadzisz chociaż kalkulację na-oko z takiego dnia?? nie czy to cheat meal czy dzień - o to chodzi że masz w d..ie ile jesz Solaros zaglądając do Twojego dziennika zawsze (no może z małymi wyjątkami) trafiam na cheat day:-) %-)
[...] - Kondycyjnie już jest poprawa na tyle, ze spokojnie mógłbym ich robić >10 15 na pewno nie dałbym rady ,aby zachować naprawde konkretne tempo na sprincie, a też nie o to chodzi tutaj by 'niby robic interwały' , ja staram sie naprawde dop******ic na sprincie i te 40sek zbawienia na 'luzie' jest dla mnie błogą chwilą , więc to też zalezy kto [...]
Mi też z 40min zajmuje wszystko łącznie z podzieleniem supli na kolejny dzień ale nie o to chodzi. Grzegorz już napisał jaki jestem i co we mnie siedzi i co sądzę, jak myślę i co uważam za najlepsze więc nie ma co powielać po 10 razy. A i tylko coś zaznaczę: płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x [...]
[...] rekord ilości paragonów (blisko 100) co na Sklepik poza galerią jest wynikiem wg mnie mega dobrym, do tego 2 dostawy, tam nie idzie się nudzić przez 9h. Jest co robić i o to chodzi, by się za bardzo w pracy nie nudzić i by głupoty do głowy nie przychodziły 8-) Dokładnie tak jak napisał Czawaj, ja tez nie zwracałem nigdy uwagi na te kroki ,czy to [...]
Osobiście twierdzę, że dobre BCAA jest odczuwalne. Przynajmniej ja odczuwam. Ciężko w sumie określić rodzaj tego odczucia, bo trudno jest opisać lepszą regenerację. Ale każdy kto to czuł wie o co mi chodzi z pewnością.
[...] u osób pijących dużo alkoholu i palących. Co do witaminy C, też już spotkałem się z opiniami, że syntetyczna wit. C nie zwiększa odporności na zachorowanie. Jeśli o mnie chodzi, po zwykłej rozpuszczalnej tabletce C 1000 wychodzę z przeziębienia dużo szybciej, niż bez niej. W raportach dot. żywienia raczej zaleca się suplementację preparatami [...]
[...] do Deutsche Bank z torba pelna pieniedzy. Podeszla do stanowiska i poprosila o prywatna rozmowe z prezesem banku, gdyz chciala otworzyc konto, a "prosze zrozumiec, chodzi o wielka sume pieniedzy"... Po dlugotrwalych dyskusjach pozwolono starszej pani spotkac sie z prezesem, bo w koncu nasz klient - nasz pan. Prezes spytal o [...]
[...] heheeh. Trening moze nie na dużych ciężarach ale jeszcze nie doszedłem w pełni po sobotnim lelanżu...! Druga sprawa że woel więcej powt robić na Bary wtedy lepiej mi wchodzi. Dieta: Odrazu mówie że nie na 100%, żeby zaraz mnie nikt nie zlinczował, ale jak pisałem wyzej jeszcze nie doszedłem do wpęłni sił po sobotnich wybrykach hehehe, i [...]
[...] moze cokolwiek isc, jednak jest to BARDZO wazny okres, kiedy to wypracowywujesz w sobie technike, odpowiednie odruchy, ktore bedziesz stosowal baaardzo dlugo (oby.. )! jesli chodzi o suplementy, to z tych co wymieniles, to Dibencozide Magnum mozesz kupic, jak bardzo chcesz, ale 90-95% osob, ktore to stosowaly nie odnotowalo zadnych efektów, a juz [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
